Henrik Bielenberg forlenger til 2027

Follos forsvarssjef Henrik Bielenberg forlenger sin kontrakt med Follo til 2027. Henrik er inne i sin andre periode i klubben og med sin store rutine, ro og kløkt er han en viktig brikke i Follo. Bielenbergs første periode i Follo var fra 2011 til 2016 og han kom tilbake igjen foran sesongen 2024/2025. Henrik har tidligere spilt for Oppsal, Bækkelaget, Follo, Bodø, Ystad og Haslum før han kom tilbake til Follo. Bakspilleren har hele 68 aldersbestemte kamper i tillegg til 3 senior landskamper for Norge. I Follo har 94-modellen opp igjennom årene vunnet en rekke priser; årets rookie sesongen 2011/2012, årets toppscorer sesongen 2015/2016, årets spiller sesongen 2015/2016 og årets lagspiller sesongen 2024/2025.

La opp, men kom tilbake 

Etter sesong 2022/2023 la Henrik egentlig opp etter perioden i Haslum. Han følte seg ferdig etter noen skader og hadde bestemt seg for å gi seg. Underveis i sesongen 2023/2024 ble han «lurt med» på trening med Follo og det ble stadig flere treninger med laget i Stil Arena. Kroppen responderte bra. Ryktene begynte å gå om at Bielenberg gjorde det bra på trening og han synes at det var morsomt med håndball igjen. Foran sesongen 2024/2025 ble det klart for Bielenberg comeback i Follo.

En av våre egne – en Follo legende 

Henrik kom til Follo som en ung og lovende spiller inn i sin første periode i klubben. I innledningen på sitt første opphold i Follo markerte Henrik seg tidlig som en talentfull spiller og ble etter hvert en sentral del i klubbens a-lag. Bakspilleren er i dag kanskje mest kjent for sitt forsvarsspill, men i den første Follo perioden var han også en avgjørende brikke framover på banen. Blant annet ble han toppscorer for Follo i eliteserien.

Henrik er dyktig på å dele med sine erfaringer og bidrar til yngre lagkameraters utvikling i tillegg til alt annet han bidrar med på banen. I forbindelse med Follos 20 års jubileum som klubb fikk flere tidligere Follo profiler oppgaven med å sette sammen tidenes Follo All Star. Flere hadde Henrik Bielenberg på sitt lag når man skulle telle opp tidenes beste i en Follo drakt.

Henriks håndball CV: 

• Barne og ungdomshåndball: 
  • Bækkelaget og Oppsal
• Senior: 
  • 2010-2011: Oppsal 
  • 2011-2016: Follo HK
  • 2016-2019: Bodø HK 
  • 2019-2021: IFK Ystad (Sverige) 
  • 2021-2023: Haslum 
  • 2023-2024: opphold 
  • 2024-nå: Follo HK

Bielenberg: -Follo føles som hjemme klubben 

Hvordan kjennes det ut med kontraktsforlengelse? 

-Det kjennes bra. Nå har jeg vel vært her snart i totalt 8 sesonger. Follo føles som min hjemme-klubb. Planen var egentlig at dette (inneværende sesong) skulle være min siste sesongen. Det er lange dager på jobb og mye som skjer. Men jeg tenkte hvorfor ikke? Det er en fin og morsom gjeng å være sammen med. Vi får litt kontinuitet på en del av spillerne inn mot neste år. Noen som har hatt et år med god utvikling vil bli enda bedre neste år. De nye som kom inn foran årets sesong blant annet på bakspillerplassene har virkelig begynt å finne hverandre som for eksempel Gurrich, Brenne og Nielsen. De finner hverandre i forhold til farten, de får til gode kombinasjoner og de får til også skudd utenfra.

Hva synes du om sesongen så langt? 

-Det har vært egentlig ganske bra. Vi har hatt litt oppturer og nedturer. Vi må finne det stabile nivået for å klatre til en plass oppover tabellen. Som lag tar vi steg år for år. Vi blir mer stabile og når vi setter det stabile nivået så kommer vi til å flytte oss oppover på tabellen. 

Hva tenker du om neste sesong? 

-Vi får en kontinuitet med de spillerne som blir igjen. Det betyr at vi kan bygge videre på det vi allerede har. Vi kan spisse laget og samspillet over lenger tid. Serien i år har vist seg som veldig jevn der nesten alle slår alle med noen få unntak. Det betyr at vi må holde det stabile nivået over tid for ta enda flere poeng neste år. Vi er som sagt en gruppe som tar steg for steg år etter år. Jeg tror at dette blir bra.

Hva synes du om nivået i Rema 1000 ligaen? 

-Det er bra synes jeg. Som sagt er det veldig jevnt mellom mange lag. Det er mulig å ta poeng fra alle som vi viste mot Elverum i fjor og Kolstad i år. Det er et jevnt høyt nivå og man kan ikke ha lange down perioder.

Du har jo vært med noen år i topphåndballen. Er det noen utviklingstrekk du ser med håndballen over litt lengre tid?

-Når jeg var ung så var det veldig fokus på høye bakspillere med mye mer skudd utenfra. Nå vil jeg si at det har vekslet til litt mindre, hurtige og eksplosive bakspillere. I kampene er det mange flere dueller og lagene kjemper for å komme til avslutninger med 6 meterskudd. Man har fortsatt de rene skytterne, men det er flere duellspillere. Flere lag har 1 eller 2 litt mindre playmakere som har håndball smartnessen. Det er mer vanlig nå enn tidligere.

Trenerne er veldig fornøyd med at Bielenberg har forlenget med Follo

Lukas Karlsson om Henrik: Hvor viktig er det å få Henrik på plass foran neste sesong?

-Det er veldig viktig. Henrik betyr mye for oss både på og utenfor banen. Han er en ledertype. En trygghet i laget. På banen er han god til å coache forsvarsspillerne. Man kan si at han er edderkoppen i nettet i forsvaret. Bielenberg tar rollen som man ønsker at de eldre skal ha på et lag. Han er flink til å dele sine erfaringer med de yngre spillerne og hjelper de yngre spillerne med utvikling.

Adrian Ark Saastad om Henrik: Hvordan vil du beskrive Henrik Bielenberg som spiller?

-Henrik har vist at han virkelig er en forsvarssjef. Utrolig viktig for forsvaret vårt. Han er god på håndtering av linje, god i blokkspillet og har generelt en veldig god kompetanse. Bielenberg er definitivt blant de bedre forsvarsspillerne i eliteserien. I tillegg er han jo en fantastisk fin fyr, en ledertype i laget vårt. Naturlig bindeledd i forsvaret. Gøy at han har hatt en lang historie i klubben fordelt på to perioder.